高卒転職希望者必見！ブラック企業を避けるための対策と見分け方、辞め方を

「ブラック企業」は、長時間労働や過剰なパワハラ・セクハラなど、労働者にとって大きなストレスや健康被害をもたらす問題企業のことを指します。
特に、高卒転職者は未経験であるため、ブラック企業に引っかかるリスクが高くなります。

この記事では、ブラック企業の特徴や見分け方、そして身を守るための対策について詳しく解説していきます。
高卒転職希望者必見の内容です。

ブラック企業について知ろう

転職を考える上で、ブラック企業という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
ブラック企業とは、従業員に過度な労働を強いる、適切な労働環境を提供しない、違法行為を行うなど、悪質な企業のことを指します。

ブラック企業に就職すると、過剰な労働量による健康被害や、ストレスによるメンタルヘルスの悪化などが考えられます。
また、違法行為に加担することになる可能性もあります。

ブラック企業は、実態を隠すために求人情報や企業イメージを美化したり、正式な労働契約書を交わさなかったりすることがあります。
そのため、従業員として働く前に、ブラック企業の特徴や見分け方を知っておくことが重要です。

ブラック企業の特徴とは？

以下は具体的なブラック企業の特徴の一部です。
自身の職場を見直す際にも参考にしてみてください。

過労死ラインとは？

過労死ラインとは、長時間労働や過重労働により健康被害が発生する可能性があるラインのこと。

日本の場合、厚生労働省が定めた基準では、1週間の労働時間が80時間以上、1か月の労働時間が200時間以上とされる。
過労死ラインを超える労働を続けると、心身の疲労やストレスが蓄積され、過労による病気や事故、最悪の場合は死亡に至る可能性がある。

長時間労働と健康被害

長時間労働は、心身の健康に悪影響を与えることがある。

過剰なストレスや疲労が蓄積され、うつ病や不眠症、消化器疾患などの病気を引き起こす可能性がある
また、長時間座り続けることが多いオフィスワークなどでは、肩こりや腰痛、疲れ目、筋肉痛などの身体的な健康被害も発生しやすい。

さらに、長時間労働は生産性低下やミスの発生率の上昇、職場の雰囲気悪化なども引き起こすことがあります。
適正な労働時間を確保することで、従業員の健康を守り、生産性向上につながることもあるため、企業側でも労働時間の見直しや柔軟な働き方の提供など、取り組みが求められています。

また、過労死や健康被害に対しては、労働者本人が自己管理を徹底することも大切です。
睡眠や栄養の摂取に気を配り、適度な運動やリラックスする時間を設けることで、体調管理を行うことができます。
さらに、ストレスを感じた際には、専門家に相談するなど、適切な対処法を見つけることも重要です。

ブラック企業を見分ける方法

ブラック企業に就職すると、健康被害やストレスが考えられます。
正しい転職先を選ぶために、以下のポイントを押さえておきましょう。

採用時の面接でのチェックポイント

面接は、企業との初めてのコミュニケーションの場です。
面接での会話や態度に注目して、ブラック企業かどうかを判断することができます。

①面接の時間が長すぎる

採用面接が1時間以上もかかる場合は、その企業はブラック企業かもしれません。
面接での質問も多い場合は、長時間の面接になることが多いです。

②採用率が100%の企業

採用率が100%の企業は、選考プロセスが不透明である可能性があります。
採用したい人材がいないため、誰でも採用する企業もあります。

③残業や休日出勤が当たり前と言われた

面接で、残業や休日出勤が当たり前であると言われた場合は、その企業はブラック企業かもしれません。
過剰な労働時間は健康被害やストレスにつながります。

入社前に調べるべきポイントとは？

企業に入社する前には、以下のポイントを調べることが重要です。

①労働条件を確認する

労働時間や休日・休暇制度、給与、残業代の支払いなど、労働条件を確認しましょう。
また、労働基準法に違反していないかもチェックしてください。

②従業員の声を調べる

企業の口コミサイトやSNSで、従業員の声を調べることができます。
ハラスメントや労働環境の悪さなど、実際に働いている人たちがどのように感じているかを知ることができます。

③退職者の声を調べる

退職者の声も調べることが大切です。
退職理由やブラック企業だった場合の体験談を知ることができます。

従業員の声を調べる方法

従業員の声を調べる方法としては、以下のようなものがあります。

①企業の口コミサイト

「転職サイト」や「就職口コミサイト」など、企業に関する情報が掲載されている口コミサイトを利用しましょう。
従業員が実際に働いている感想や、働き方についての情報が掲載されています。

②SNS

TwitterやFacebook、Instagramなど、SNSで検索してみると、従業員の声を知ることができるかもしれません。
企業に関するハッシュタグを検索したり、従業員がつぶやいた内容を見ることができます。

③知人の声

知人が企業に勤めている場合は、その人から直接話を聞いてみることができます。
その人が働いている企業の雰囲気や、どのような問題があるかを聞くことができます。

以上のように、従業員の声を調べることで、ブラック企業でないかどうかを判断することができます。
ただし、個人的な意見や主観的な情報も多いため、複数の情報源を参考にすることが大切です。

ブラック企業から身を守るための対策

ブラック企業から身を守るためには、以下のような対策を取ることが重要です。

①面接でのチェックポイントを知る

採用面接で、ブラック企業かどうかを見抜くことができるチェックポイントを知っておきましょう。
例えば、長時間労働を求めているか、休日出勤や残業が当たり前のように行われているか、上司の言いなりであるかなどが挙げられます。

②企業の口コミサイトやSNSをチェックする

企業の口コミサイトやSNSで、従業員の声を調べることができます。
実際に働いている人たちの評判を確認することで、ブラック企業かどうかの判断材料にすることができます。

③情報収集を怠らない

転職先を選ぶ際には、情報収集を怠らないようにしましょう。
業界内の情報や、その企業の評判を調べることで、ブラック企業かどうかの見極めがしやすくなります。

ブラック企業に引っかからないためのポイント

ブラック企業に引っかからないためには、以下のようなポイントに注意しましょう。

①正確な情報を得る

採用情報や求人票など、企業が提示する情報だけに頼らず、従業員の声を含めた正確な情報を得るようにしましょう。

②自己PRに騙されない

企業からの自己PRに惑わされないように注意しましょう。
良い待遇や福利厚生など、魅力的な言葉に惑わされて、ブラック企業に就職してしまうこともあります。

③勇気を持って辞める

ブラック企業で働いてしまった場合、勇気を持って辞めることが大切です。
長時間労働やパワハラなど、ストレスや健康被害が懸念される場合は、無理をして働き続けることは避けるべきです。

過労死ラインを自己管理する方法

過労死ラインを自己管理するためには、以下のような方法があります。

①自己評価をする

自分がどの程度の負荷で働いているのかを正確に自己評価することが大切です。
自分の体調や睡眠時間などを記録して、どの程度の負荷で働くことができるのかを把握しましょう。

②適度な運動やストレッチをする

適度な運動やストレッチをすることで、身体の疲れを取り除くことができます。
定期的な運動やストレッチを行い、ストレスを解消しましょう。

③規則正しい生活を送る

規則正しい生活を送ることで、身体のリズムを整えることができます。
朝はしっかりと起床し、食事や睡眠をきちんととることで、過労死ラインを自己管理することができます。

④ストレスを解消する

ストレスは過労死ラインを超える要因の一つです。ストレスを感じたら、適切な方法で解消するようにしましょう。
趣味を楽しむ、旅行に出かける、友人と会うなど、ストレス解消に有効な方法を探しましょう。

⑤労働時間の管理をする

自分の労働時間をきちんと管理することも、過労死ラインを自己管理するために重要です。
労働時間を把握し、長時間労働にならないように注意しましょう。

以上のように、自分自身を適切に管理し、ストレスや過労を解消することで、過労死ラインを自己管理することができます。

ブラック企業から退職するための方法

ブラック企業で働いている場合、退職することを考えるかもしれません。
しかし、ブラック企業は退職を難しくする場合があります。
以下に、ブラック企業からスムーズに退職するための方法を紹介します。

退職の意思をはっきりと伝える

まず、退職の意思をはっきりと上司に伝えましょう。
退職理由や退職日なども伝えることが重要です。
一方的に休職するといった行動は避け、しっかりと話し合いましょう。

退職届を提出する

退職の意思を伝えたら、退職届を提出しましょう。
退職届は、日付や退職理由、退職日などを明記した書面です。
提出する際には、念のためにコピーを取っておきましょう。

労働時間や休暇について確認する

退職する前に、労働時間や休暇について確認しておきましょう。
特に、未払いの残業代がある場合は、きちんと請求することが大切です。

弁護士に相談する

ブラック企業では、退職を妨害する場合があります。
そのような場合は、弁護士に相談することも考えましょう。
弁護士に相談することで、自分の権利を守ることができます。

最近では、退職代行というサービスも自分の身を守るために活用しやすく、オススメです。

健康状態に注意する

ブラック企業で働くことが原因で、体調が悪化している場合は、健康を最優先に考えましょう。
退職後は、しっかりと休養をとることが大切です。

以上のように、ブラック企業からスムーズに退職するためには、退職の意思をはっきりと伝え、退職届を提出することが重要です。
また、労働時間や休暇についても確認しておくことが必要です。
退職を妨害された場合は、弁護士に相談することも考えましょう。
健康にも気を配りながら、退職手続きを進めましょう。

まとめ

ブラック企業は、就職先を選ぶ際に避けるべきものです。
健康被害やストレス、過労死のリスクがあるため、正しい転職先の選び方をしましょう。
採用時の面接や入社前の調査、従業員の声を調べるなど、見分けるポイントがあります。
また、ブラック企業から身を守るためには、自己管理や労働時間の把握、休日の取得などが重要です。

もし、ブラック企業に就職してしまった場合、退職することが最善の選択肢となるかもしれません。
しかし、自分で退職するのは難しい場合もあります。
そのような場合は、退職代行を利用するのも一つの方法です。
自分で解決することが難しい場合は、専門家のアドバイスを受けてみるのも良いかもしれません。

また、退職と同時に転職を考える方も多いかもしれません。
ですが、ブラック企業で働いていると、精神的にも体力的にも余裕が無い方が多いと思います。
そういった方は、転職エージェントを活用することもしっかりと検討しましょう。